La gestion du stress

3 jours

OBJECTIFS:

Intégrer le concept de confiance en soi
Expérimenter les techniques les plus efficaces pour faire face au stress
Comprendre les stratégies de faire face

Prévention du stresssur 3 jours

Les stress intérieurs
Les stress extérieurs
Les croyances positives
Protocoles psychothérapeutiques (EFT, EMDR, PNL)
Le déminage des émotions
Les techniques de respiration
La diététique anti-stress
Les techniques d’auto-massage et de kinésiologie

Ce stage demande une implication personnelle pour les exercices pratiques.

Les stagiaires devront prévoir une tenue confortable.

Des aménagements de durée et de programme peuvent vous être proposés.

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